Nội dung bài viết
Synbiotics là gì?
Synbiotics là gì?. (Ảnh: Internet)Synbiotic là một thuật ngữ chỉ sự phối hợp của cả prebiotics và probiotics trong một mẫu sản phẩm. Rất nhiều điều tra và nghiên cứu gần đây đã định nghĩa chúng là một hỗn hợp gồm có những vi sinh vật sống và ( những ) chất nền mang lại quyền lợi sức khỏe thể chất. Ý tưởng đằng sau synbiotics là việc thêm prebiotics vào thực phẩm bổ trợ. Probiotic hoàn toàn có thể giúp bảo vệ rằng những vi sinh vật đến đường ruột vẫn sống và khỏe mạnh. Những chất bổ trợ này được cho là đặc biệt quan trọng có ích cho những người bị rối loạn đường ruột và bệnh tiểu đường .Synbiotics được gọi như vậy là do công dụng “ hiệp đồng ” của những thành phần probiotic và prebiotic trong quần thể vi sinh vật đường tiêu hóa. Chúng hoàn toàn có thể giúp tương hỗ sức khỏe thể chất đường ruột bằng cách tăng số lượng vi trùng có lợi trong đường tiêu hóa. Ngoài ra chúng còn cung ứng nguồn năng lượng thiết yếu cho những vi sinh vật khác hoạt động giải trí và tăng trưởng .
Các loại synbiotics là gì?
Synbiotics gồm những loại nào?. (Ảnh: Internet)
- Synbiotic bổ sung: cả hai thành phần probiotic và prebiotic của synbiotic đều hoạt động độc lập để đạt được những lợi ích cho sức khỏe. Probiotics là các vi sinh vật sống mang lại lợi ích cho sức khỏe. Prebiotics là thức ăn cho hệ vi sinh vật đường ruột. Hầu hết các sản phẩm synbiotics trên thị trường đều ở dạng bổ sung.
- Synbiotics hiệp đồng: cả probiotic và prebiotic đều hoạt động như một nhóm để mang lại lợi ích cho sức khỏe. Các vi khuẩn probiotic và prebiotic đều hoạt động cùng nhau (không độc lập) để tạo tác dụng.
Cách phân biệt Probiotics, Prebiotics, Postbiotics và Synbiotics
Ngoài hiểu định nghĩa về synbiotics. Việc phân biệt các chủng men khác nhau sẽ khiến chúng ta hiểu rõ hơn tác dụng của synbiotics là gì.
Phân biệt Probiotics với các lợi khuẩn khác. (Ảnh: Internet)Probiotics là một dạng vi trùng có lợi giúp thôi thúc quy trình tiêu hóa thích hợp. Prebiotics là những chất được tìm thấy trong chất xơ được phân hủy bởi những vi trùng có lợi trong đường ruột. Postbiotics được coi là mẫu sản phẩm phụ của quy trình lên men vi trùng trong ruột .Sự độc lạ chính giữa prebiotics và probiotics là prebiotics phân phối nguồn năng lượng cho probiotics. Hoặc vi trùng có lợi trong đường ruột, ở đầu cuối tạo ra postbiotics. Synbiotics tích hợp prebiotics và postbiotics, đó là nguyên do tại sao bổ trợ synbiotics hoàn toàn có thể mang lại quyền lợi của cả hai để tương hỗ sức khỏe thể chất tốt hơn .
Vai trò của Synbiotics đối với sức khỏe là gì?
Lợi ích sức khỏe thể chất của Synbiotics không chỉ số lượng giới hạn ở sức khỏe thể chất đường ruột. Mà còn giúp cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch, tăng cường miễn dịch. Đông thời tương hỗ giảm cân và giảm viêm. Dưới đây là cùng tìm hiểu và khám phá kỹ hơn quyền lợi sức khỏe thể chất của synbiotics là gì nhé !
1 – Hỗ trợ quá trình tiêu hóa
Synbiotics giúp hỗ trợ tiêu hóa. (Ảnh: Internet)Synbiotics giúp tăng cường sức khỏe thể chất đường ruột bằng cách phân phối một lượng không thay đổi cả prebiotics và probiotics cho khung hình. Probiotics giúp tương hỗ điều trị tiêu chảy cũng như những thực trạng viêm loét đại tràng và hội chứng ruột kích thích ( IBS ) .
2 – Tăng cường khả năng miễn dịch
Khi hiểu về thành phần synbiotics là gì thì nhiều nghiên cứu và điều tra cho thấy nó có lợi cho sức khỏe thể chất tiêu hóa và tính năng miễn dịch. Chúng tạo nên mối liên hệ ngặt nghèo với nhau. Có khoảng chừng 70 % đến 80 % tế bào miễn dịch của khung hình nằm ngay trong đường tiêu hóa. Synbiotics hoàn toàn có thể giúp tăng cường tính năng miễn dịch bằng cách tăng số lượng vi trùng tốt trong đường ruột .
Xem thêm: Tên miền (Domain) là gì? Hosting là gì?
3 – Cải thiện tinh thần
Synbiotics được chứng minh giúp cải thiện tinh thần. (Ảnh: Internet)Việc bổ trợ synbiotics hoàn toàn có thể cải tổ tính năng nhận thức. Và bảo vệ sức khỏe thể chất niềm tin bằng cách cung ứng một lượng lớn probiotic và prebiotics. Theo một nhìn nhận được công bố trên Tạp chí Neurogastroenterology and Motility, những chủng men có công dụng tăng cường trí nhớ và cải tổ những triệu chứng lo âu, trầm cảm, tự kỷ và rối loạn ám ảnh cưỡng chế .
4 – Hỗ trợ quá trình giảm cân
Một trong những quyền lợi ấn tượng nhất của synbiotics là gì ? Đó chính là năng lực tương hỗ giảm cân và đốt cháy chất béo. Lợi khuẩn giúp ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo để cắt giảm lượng calo tiêu thụ .
5 – Tăng cường sức khỏe tim mạch
Synbiotics giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. (Ảnh: Internet)Bệnh tim là một yếu tố lớn trên toàn thế giới. Synbiotics hoàn toàn có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh bằng cách giảm một số ít yếu tố làm tăng rủi ro tiềm ẩn bệnh tim. Giúp làm giảm huyết áp, vô hiệu cholesterol xấu .
6 – Giảm viêm
Synbiotics có thể cung cấp một lượng probiotic và prebiotics để tối ưu hóa sức khỏe đường ruột để giảm mức độ viêm.
Sử dụng synbiotics như thế nào là tốt nhất?
Hướng dẫn cách sử dụng synbiotics. (Ảnh: Internet)Có nhiều loại loại sản phẩm bổ trợ synbiotics trên thị trường và có những hướng dẫn liều lượng khác nhau. Synbiotics được sử dụng để tăng cường tiêu hóa, tăng cường miễn dịch hoặc đơn thuần là cải tổ sức khỏe thể chất. Tốt nhất, chúng nên được tích hợp với một chính sách ẩm thực ăn uống không thiếu và lạnh mạnh để tối đa hóa hiệu quả và tăng cường vi trùng có lợi trong đường ruột .
Nguồn cung cấp tự nhiên của synbiotics là gì?
Thực phẩm synbiotics hoàn toàn có thể được tạo ra bằng cách phối hợp thực phẩm giàu prebiotic với một số ít nguồn lợi khuẩn tốt. Trong đó, thực phẩm prebiotic gồm có chuối xanh, rau diếp, hành tây, yến mạch, tỏi, măng tây, … Lợi khuẩn hoàn toàn có thể được tìm thấy trong thực phẩm lên men như natto, dưa cải bắp, kim chi, … “
Synbiotics có thể tìm thấy trong những loại thực phẩm nào?. (Ảnh: Internet)Hãy để thức ăn là thuốc và thuốc là thức ăn của bạn ”, câu nói nổi tiếng của Hippocrates là tư tưởng vẫn rất đúng đắn về sức khỏe thể chất cho đến ngày này. Đặc biệt trong thời kỳ dịch bệnh, việc bổ trợ những loại sản phẩm tự nhiên có lợi cho sức khỏe thể chất là rất thiết yếu. Hy vọng với bài viết phân phối thông tin synbiotics là gì và quyền lợi của chúng hoàn toàn có thể mang lại thêm kỹ năng và kiến thức cho bạn đọc. Hãy cùng đón đọc những bài viết về những thành phần tương hỗ sức khỏe thể chất kỳ tiếp theo nhé !
Source: https://swing.com.vn
Category: Wiki
